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Captura: 09/03/2018 07:24 | Propiedad: El Comercio | Categoría: Deportes | Visto: 2

Si luego de una sesión de running acostumbras terminar con las piernas adoloridas y los gemelos endurecidos, es muy probable que estés fallando en alguno de los factores que complementan un buen entrenamiento, como es el caso de realizar un calentamiento previo, una alimentación e hidratación adecuada, estirar al concluir el ejercicio, entre otros factores.

Para evitar que esto te suceda, hoy te traemos una galería con los consejos de algunos expertos.

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