¿Qué son las proteínas magras y cuáles son sus aportes a la dieta?

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Las proteínas magras son nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Se encuentran en alimentos de todos los grupos, son el mejor tipo de proteína y aportan mínima cantidad de grasa. Suelen elevar la energía corporal, al aportar entre 50 a 55 calorías por cada ración y tan solo entre 1 a 3 gramos […]

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